Jede Stunde maßgeschneidert für Sie persönlich

Die Funktionale Integration wird nur im Einzelunterricht angewendet. Jede Stunde – Moshé Feldenkrais nannte es Lektion, weil dabei etwas gelernt wird – entwickle ich ganz individuell nach Ihren Wünschen, Fragen und Interessen – sie ist absolut maßgeschneidert und unwiederholbar. Dennoch möchte ich versuchen, Ihnen hier einige Elemente einer Einzelstunde in Funktionaler Integration vorzustellen, damit Sie sich zumindest eine ungefähre Vorstellung davon machen können.

Zu Beginn der Stunde frage ich meine Klienten in aller Regel, was sie heute lernen möchten. Besonders am Anfang der Zusammenarbeit stehen oft Probleme oder Schmerzen im Vordergrund, für die sich fast immer bessere und angenehmere Bewegungsmöglichkeiten finden lassen. Dabei geht es jedoch nicht um Heilung im medizinischen Sinne – dafür gehen Sie bitte zu Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt –, sondern ich versuche für Sie und mit Ihnen herauszufinden, ob Ihnen nicht noch andere Möglichkeiten für die gewünschten Bewegungen zu Verfügung stehen. Später – und manchmal auch schon von Anfang an – wünschen sich meine Klienten eher Antworten auf Fragen wie „Wie kann ich ein Bewegungsmuster oder eine Handlung leichter, besser, angenehmer gestalten? Welche ungenutzten Möglichkeiten gibt es in mir noch und wie könnte ich sie mir erschließen?“

Häufig bitte ich meine Klienten als Einstieg in die Stunde, sich in einer für sie bequemen Position auf meine Feldenkrais-Liege zu legen, so, als ob sie vorhätten, einzuschlafen. Damit das jedoch nicht geschieht, biete ich mit meinen Händen Bewegungen Bewegungsmuster oder Teile von Handlungsmustern an, die von bekannt und vertraut bis neu und interessant reichen. Durch meine kleinen, sanften Impulse helfe ich Ihnen, Ihre bevorzugten Bewegungsmuster zu erkennen. Auf dieser Grundlage können wir anschließen gemeinsam die einzelnen Elemente und Komponenten dieser Bewegung oder Handlung erforschen.

Dann geht es daran, unsere Entdeckungen zu klären und zu sichern. Dazu variiere ich die entdeckten Bewegungselemente in den Parametern Richtung, Impulsstärke, Geschwindigkeit und Timing und schlage Ihnen verschiedene alltägliche Handlungsmuster vor, in denen Sie diese Bewegungselemente integrieren können. Auf diese Weise werden die Bewegungselemente in bekannten Kontexten vor dem Vergessenwerden geschützt und stehen Ihnen ohne Nachdenken oder Sich-Erinnern-Müssen spontan zur Verfügung.