Bewusstheit durch Bewegung

Die Methode für Gruppen verwendet verbale Bewegungsanweisungen und Fragen zur Wahrnehmung. In vielen Lektionen dienen einfache Bewegungen aus unserem Alltag als Ausgangspunkt für ein Lernabenteuer. Das Besondere an den Feldenkrais-Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung ist, dass Sie selbst herausfinden, wie Sie sich besser und leichter bewegen können — nach Ihren ganz persönlichen, eigenen Maßstäben.

Moshé Feldenkrais entwickelte über 1.000 verschiedene Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung. Sein Ziel war es, mindestens eine Lektion für  jede nur erdenkliche menschliche Funktion zu entwickeln mit deren Hilfe Menschen ihr volles Potential entfalten können.

Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung sind wie gute Detektivgeschichten. Am Anfang steht oft eine Frage, deren Beantwortung völlig unmöglich scheint – zum Beispiel „Können Sie Ihre Fußsohle auf den Kopf bringen?“ – und dann kommt scheinbar etwas ganz Anderes. Man denkt dann, der Lehrer hat sich wahrscheintlich vertan. Doch irgendwann riecht man den Braten und bemerkt, dass man die ganze Zeit an dieser Frage arbeitet. Und am Ende wird sie noch einmal gestellt, und jetzt ist die Verblüffung groß, denn es ist ganz einfach geworden. So einfach, dass man nicht versteht, weshalb einem das jemals schwierig oder gar unmöglich vorkam.

Doch – und das ist das Geheimnis – es war von Anfang möglich, Sie wussten es nur nicht. Das ist damit gemeint, wenn Moshé Feldenkrais sagt:

Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche angenehm und das Angenehme leicht und ästhetisch befriedigend.

Also: Fliegen werden Sie mit der Feldenkrais-Methode nicht lernen und Sie werden auch nicht durch Wände gehen können. Aber alles was menschenmöglich ist, steht zu Ihrer Verfügung.